Ne preskačite doručak, najvažniji obrok u toku dana!

Posted by admin on February 11 2017 Add Comments

Zbog ubrzanog načina života, sve češće preskačemo najvažniji obrok u toku dana i često nam je prvi obrok ručak. Preskakanje doručka štetno je za sve, naročito za dijabetičare.

Dimljeni tofu sa čilijem

Posted by admin on February 8 2017 Add Comments

Sastojci: 250 g dimljenog tofua 1/2 šolje soka od limete 1/2 kašičice aleve paprike 1/2 kašičice čilija 4 čena belog luka biber Priprema: Tofu dobro ocediti i ostaviti da odstoji 20 minuta. Posebno pomešati sok od limete, crvenu mlevenu papriku, čili, biber i presovani beli luk. Tofu iseći na kockice pa staviti u prethodno pripremljen […]

Koja je prava mera za jedan obrok u vašem tanjiru?

Posted by admin on January 27 2017 Add Comments

Činjenica je da je glavni uslov održavanja idealne telesne mase kontrolisan unos hrane i suzdržavanje od prejedanja. Međutim, postavlja se pitanje koja je to optimalna količina hrane koju treba da unesemo za jedan obrok?