Koja je prava mera za jedan obrok u vašem tanjiru?

Posted by admin on January 27 2017 Add Comments

Činjenica je da je glavni uslov održavanja idealne telesne mase kontrolisan unos hrane i suzdržavanje od prejedanja. Međutim, postavlja se pitanje koja je to optimalna količina hrane koju treba da unesemo za jedan obrok?

Namaz od sardele

Posted by admin on January 25 2017 Add Comments

SASTOJCI: 100 g mladog krem sira sardela nekoliko kapara ½ veze peršuna 2 crne masline 1 zelena maslina malo kurkume morska so nekoliko kapi limuna PRIPREMA: Sardelu i peršun sitno iseckati, a masline iseći na kockice pa staviti u posudu. Potom dodati kapar, kurkumu, sir, so i limun pa dobro promešati. Namaz servirati uz tostiran […]