10 dobrih razloga da jedete rotkvice svaki dan!

Posted by admin on March 7 2017 Add Comments

Rotkvice su pravi vesnici proleća. Bilo začinjene u salati ili sveže kao dodatak na hleb namazan margarinom – rotkvice su prave vitaminske bombe.

Paradajz punjen tunjevinom i avokadom

Posted by admin on January 27 2017 Add Comments

SASTOJCI: 4 srednja paradajza 200g tunjevine 1 manji crni luk 1/2 avokada biber limunov sok peršunov list PRIPREMA: Paradajz dobro oprati, odseći mu vrhove a sredinu pažljivo izdubiti. Crni luk, avokado i sredinu paradajza sitno iseckati. Tunjevinu ocediti od ulja pa sjediniti s prethodno iseckanim sastojcima i promešati varjačom. Dodati malo soka od limuna, biber […]

Spanać smanjuje rizik od dijabetesa!

Posted by admin on January 25 2017 Add Comments

Ljudi koji redovno jedu zeleno povrće imaju manje šanse da obole od šećerne bolesti od onih koji to retko rade, pokazuju nova istraživanja… Spanać je izuzetno bogat beta- karotenom, antioksidansom koji telo koristi za proizvodnju vitamina A. On brani ćelije od slobodnih radikala, te štiti i od hroničnih bolesti i starenja. Američko udruženje za borbu […]