Istraživanja pokazuju da joga pomaže u ublažavanju tegoba u slučaju mnogih hroničnih bolesti, uključujući i dijabetes tipa 2.

U jednoj studiji utvrđeno je da praktikovanje joge u periodu između dve nedelje i devet meseci snižava vrednost glukoze u krvi na prazan stomak, nivo glukoze nakon obroka, kao i HbA1c. Osim toga, joga snižava nivo ukupnog i lošeg holesterola i podiže nivo dobrog holesterola. Budući da se vežbe joge razlikuju prema stilu i intenzitetu, izaberite one koje vam odgovaraju po svemu.

Izvor: posaljirecept.rs
Foto: pixabay.com



Ostavite svoj komentar