Koja je prava mera za jedan obrok u vašem tanjiru?
Činjenica je da je glavni uslov održavanja idealne telesne mase kontrolisan unos hrane i suzdržavanje od prejedanja. Međutim, postavlja se pitanje koja je to optimalna količina hrane koju treba da unesemo za jedan obrok?
Namaz od sardele
SASTOJCI: 100 g mladog krem sira sardela nekoliko kapara ½ veze peršuna 2 crne masline 1 zelena maslina malo kurkume morska so nekoliko kapi limuna PRIPREMA: Sardelu i peršun sitno iseckati, a masline iseći na kockice pa staviti u posudu. Potom dodati kapar, kurkumu, sir, so i limun pa dobro promešati. Namaz servirati uz tostiran […]