10 dobrih razloga da jedete rotkvice svaki dan!
Rotkvice su pravi vesnici proleća. Bilo začinjene u salati ili sveže kao dodatak na hleb namazan margarinom – rotkvice su prave vitaminske bombe.
Paradajz punjen tunjevinom i avokadom
SASTOJCI: 4 srednja paradajza 200g tunjevine 1 manji crni luk 1/2 avokada biber limunov sok peršunov list PRIPREMA: Paradajz dobro oprati, odseći mu vrhove a sredinu pažljivo izdubiti. Crni luk, avokado i sredinu paradajza sitno iseckati. Tunjevinu ocediti od ulja pa sjediniti s prethodno iseckanim sastojcima i promešati varjačom. Dodati malo soka od limuna, biber […]
Spanać smanjuje rizik od dijabetesa!
Ljudi koji redovno jedu zeleno povrće imaju manje šanse da obole od šećerne bolesti od onih koji to retko rade, pokazuju nova istraživanja… Spanać je izuzetno bogat beta- karotenom, antioksidansom koji telo koristi za proizvodnju vitamina A. On brani ćelije od slobodnih radikala, te štiti i od hroničnih bolesti i starenja. Američko udruženje za borbu […]